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7月13—14日科尔沁户外第十届帐篷节孟家段乃蛮蒙古大营草原露营大会科尔沁户外第十届帐篷节孟家段乃蛮蒙古大营草原露营大会又是一年草长莺飞，又是一年草原鲜花盛开，又是一次户外达人的草原盛宴。2019年夏天，孟家段乃蛮蒙古大营草原与全国驴友在敖包相会的地方如期而至！往届帐篷节盛况参加活动的朋友请仔细阅读下列各项说明，避免发生不必要的麻烦【活动主题】科尔沁户外第十届帐篷节孟家段乃蛮蒙古大营草原露营大会【活动地点】奈曼乃蛮蒙古大营【活动日期】2019/07/13—2019/7/14（星期六、日）【出发时间】2019/7/13（星期六）13:00（准时出发）【集结地点】科尔沁户外俱乐部（中启广场北门东走100米路南）【活动项目】露营大会、户外游艺、民族歌舞篝火焰火晚会、沙漠草原水库环线游【风光等级】★★★★【活动强度】休闲运动无危险，适合于身体健康人群【交通方式】集体包车，谢绝自驾【活动联系】科区：马涛 17704751345开鲁：风车 13947350233扎旗：渺渺 15904751817霍林河：扬帆 15048527787宝龙山：佳家

马涛 2019-07-05 15:08 121950

让你2019旅游年卡不闲着，后续景区精彩继续，看看你的卡都能做什么！锦绣江山2019旅游年卡后续精彩景区介绍小小年票手中拿多多景区免门票。现在开始还能去哪嘎达玩？看↓↓↓↓↓介绍。本溪关门山国家森林公园此刻这里正是绿树成荫，碧波荡漾，负氧离子，沁人心脾！更让人激动的是……拿着锦绣江山年票游玩仅需5元管理费省去了90元的门票钱使用时间是6月1日-30日还没去过的伙伴们要抓紧咯地址：本溪市本溪满族自治县小市镇电话：024-46358366 本溪关门山大峡谷大峡谷山高峡长，季节分明景区森林覆盖率达95%以上空气中负离子含量特别高是天然的生态氧吧。新增加的高山滑水也很有趣哟！票价：60元年票待遇：免门票不限次（须单交10元卫生费）高山滑水、土耳其鱼疗对折，团餐8折9月25日-10月25日门票优惠到30元/人次。20人以上团队需要提前预约。地址：本溪满族自治县小市南部20公里电话：024-46358004、13841452209本溪龙溪谷+大雅河漂流青山绿水间荡起双桨划小船蓝天白云下随波逐流打水仗这里就是北方小桂林，桓仁龙溪谷

山峰 2019-06-20 12:51 108280

科尔沁户外2019年度终身会员开始注册了！科尔沁户外终身会员开始注册了！！！！怎样才能成为科尔沁户外终身会员请耐心看完以下教程：下面以手机微信登录注册为例发布会员注册步骤教程：一、网站注册1、当你打开该页面，就可看到右下角有一个【个人中心】，请点击进入下一步。或者在微信对话框输入科尔沁户外网站网址 www.i0475.com 发送，然后点击网址登录，也可将网站页面收藏便于以后方便找到快捷登录，最好是记住科尔沁户外网址i0475（i0475 爱0475，是不是很好记啊？）2、登录后点击右下角【个人中心】3、点击【允许】，微信登录，如果注册过可忽略3—6项。4、输入手机号、验证图案文字进行验证5、输入手机接收到的短信验证码6、给自己的账户设置密码，完成注册，很方便吧？7、再次进入【个人中心】查看此时自己还是普通用户，需要点击【点我升级成尊享会员】8、关键一步，点【确定】支付会员注册费299元，要保证你微信或支付宝中有零钱哦！支付成功后还会赠送您600积分，积分可以兑换礼物，还

山峰 2019-04-12 11:59 30800

“和她击掌，也为自己鼓掌”科尔沁户外携手通辽庞大奔驰母亲节主题活动圆满落幕！世界上有一种爱，任你肆意的去索取. 却从不需要报答，这种爱叫母爱.这个人叫母亲。浓情五月，感恩母亲。科尔沁户外携手通辽庞大奔驰母亲节主题活动圆满落幕！精美的冷餐孩子们纷纷和自己的妈妈挑选中意的花朵，完成一个美丽的插花作品，并在这个温暖的节日将花朵转送给妈妈，在繁花似锦前合影留念。母亲节，让爱在瑜伽中绽放，在这样一个美好的日子，为了妈妈的身体健康，与她一起来感受瑜伽吧，修身、修心，在美好的节日里用最美的肢体语言，享受幸福时光。孩子眼里的妈妈-认认真真地画出他们心里妈妈的样子。活动现场年纪最大的母亲，岁月静好，愿妈妈幸福安康！本次活动结束后大家拍照留念温柔亦坚强平凡亦伟大是女儿是妻子亦是世界上最爱你的妈妈似乎忘了时间在不断的流逝仔细看她渐渐染白的鬓角才想起妈妈曾经也是一位少女爱，是这世界上最好的礼物陪伴，则是最长情的告白让我们祝天下所有伟大的妈妈们节日快乐！i就是爱 i0475 爱生活

马涛 2019-05-13 10:50 12821

3月31日一堂关于家庭急救的公益课堂 2019年3月31日科尔沁户外公益联盟在樊登文化空间举办了—— 一堂关于急救培训的公益课程！时间：2019年3月31日（周日）下午1:30—5:00地点：中启广场四楼 —— 樊登文化空间主题活动：科尔沁户外公益联盟—— 一堂关于急救培训的公益课程！主讲人：蓝天救援队孙海超老师本次公益急救培训活动的目的：当意外来临时，把遗憾降到最低。特别感谢蓝天救援队的老师们，公益联盟成员，主持人张冠男，公益联盟会长王枫姐以及公益联盟的义工们的无私付出，同时也要感谢樊登读书会的宋词姐给我们科尔沁户外组织这次活动提供了这样一个场地。下午1:00多钟大家开始陆续进场，有序的签到，找到自己的座位，等待分享课程的开始。在宋词姐简单的开场下我们的分享会开始了！蓝天救援队的孙海超老师给大家认真详细的讲解了，在病人出现停止呼吸、心脏停止跳动没有了生命特征，我们要怎样去判断。在这个时间有“4分钟的黄金抢救”的时间。我们第一时间需要做的是对病人做胸外

马涛 2019-04-02 11:41 14390

官宣：科尔沁户外积分兑换活动开始啦！科尔沁户外的新老朋友们：科尔沁户外积分兑换活动开始啦 ~关于积分兑换细则 :500及500以上积分可以到科尔沁户外俱乐部进行兑换相应礼品积分累计方式：活动本人在线上报名参加户外活动，每消费一元累计一积分。查看积分方式：打开网站：www.i0475.com进入手机网站首页——点击个人中心——我的积分——查看当前积分，即可查看兑换积分时间：2019年3月8日——2019年4月1日本次礼品数量有限，兑换完为止。积分不兑换不清零户外地址：中启广场北门东走100米路南科尔沁户外联系人：马涛电话：17704751345

马涛 2019-03-07 15:09 11032

来自户外人 —— 语参加二月二登山活动随感~ 脚印 2019年的“三.八”国际妇女节于我们来说注定是不平凡的，不单单因为恰逢“二月二”龙抬头龙凤呈祥的喜悦，更缘于闾山之行的感动！ 3月8日清晨5点，我们一行40余人，在科尔沁户外山峰老大和三个美女协领的带领下奔赴闾山，开启一日的闾山之旅。一路欢歌笑语，不知不觉间已经来到闾山。“地接”导游告诉大家，今天我们的行程是翻越三座山峰，最后到达闾山中部山脉“旗架山”。帅哥美女们整理行装，意气风发地向登山起点走去。咦！怎么和我们想象的完全不一样呢？没有可以拾阶而上的台阶，也没有可以爬行的羊肠小道，出现在大家面前的是壁立千仞的悬崖峭壁，也就是登山爱好者们最喜欢挑战的“大岩面”。对于真正的登山者，会欣喜于这样的岩面攀登，因为这样的惊险，刺激会带来无尽的乐趣。而此行的40余人，有三分之二的是第一次走野线登山，还有一些年逾六旬的长者。大家面对光秃秃的岩面，一片茫然，不知所措。向后转吗？但六个小时的行程，

马涛 2019-03-11 10:17 13669

2月24日科尔沁户外公益联盟户外服装、装备常识分享会时间：2019年2月24日（周日）下午2:00—5:00地点：中启广场四楼 —— 樊登文化空间主题活动：科尔沁户外公益联盟户外知识分享会主讲人：户外山峰大哥本次分享会的目的：帮助大家在参加户外活动前如何挑选户外服饰和装备，少走弯路，少花冤枉钱，提高户外装备对自身的保护。特别感谢公益联盟成员：主持人张冠男，公益联盟会长王枫姐，领队萨日朗...等人的辛苦付出，同时也要感谢樊登读书会的宋词姐给我们科尔沁户外组织这次活动提供了这样一个场地。下午1:00多钟大家开始陆续进场，有序的签到，找到自己的座位，等待分享课程的开始。在宋词姐简单的开场下我们的分享会开始了！在我们户外公益联盟成员兼本次活动的主持人张冠男老弟的介绍下，我们户外的老驴山峰大哥开始了今天的分享课程，山峰哥特别受大家的欢迎，在大家热烈的掌声中走到讲台前。初入户外的朋友们，对户外的服装、装备、以及它们的功能和使用，都不是很了解，总是感觉陌生而又神秘，通过这

马涛 2019-02-26 13:20 11432

12月15日一堂急救培训课程 12月15日科尔沁户外在俱乐部为大家准备了一堂特殊的课程—— 一堂关于急救培训课程！我们有幸邀请到了附属医院的申铉三医师和他们急救科的主任以及一行的医护人员。这是一堂大家都有必要了解的常识，大家多了解一些，以备不时之需。课程在上午的九点半准时开始。由急救科的主任为我们讲解了，在病人出现停止呼吸、心脏停止跳动没有了生命特征，我们要怎样去判断。在这个时间有“4分钟的黄金抢救、8分钟白银抢救”的时间。我们第一时间需要做的是对病人做胸外按压和人工呼吸进行施救，直等到救护人员的到来，因为这样我们很有可能挽救一条生命。胸外心脏按压：第一步：确定正确的胸外心脏按压位置。先找到肋弓下缘，用一只手的食指和中指沿肋骨下缘向上摸至两侧肋缘于胸骨连接处的切痕迹，以食指和中指放于该切迹上，将另一只手的掌根部放于横指旁，再将第一只手叠放在另一只手的手背上，两手手指交叉扣起，手指离开胸壁。第二步：施行按压。操作者前倾上身，双肩

马涛 2018-12-16 13:25 23090

12月6日化妆课程圆满结束 12月6日在科尔沁户外开展了一场会员专属活动 --- 张婷教你做精致的自己。跟着科尔沁户外游山玩水，还能有专业的老师为大家带来精彩的化妆课程，大家非常开心。爱美是每个女人的天性，所以这堂课大家听的尤为认真。张婷老师简单的做了自我介绍后,给大家讲解了:日常护肤的步骤 ,怎样去选择适合自己的护肤品，日常化妆常用的几类彩妆用品，什么样的场合适合什么样的妆容，卸妆的重要性，晚间怎么去护理肌肤 ......通过老师的讲解大家才了解到，原来看似简单的化妆里面还有这么多的学问，也意识到好多日常护肤和化妆上错误的方法和误区。课程主要进行的内容着重放在实际操作上，因为只有这样才能让大家更直观的有效的去学习到化妆的技巧。曹姐姐踊跃的成为了老师的模特，老师一边给模特化妆一边给大家讲解：化妆时需要注意哪些，正确的找到眉毛的眉头眉峰眉尾，并怎样化出适合自己的眉形，怎样甄别适合用什么颜色的眉笔、眼影、怎样用一支口红打出

马涛 2018-12-07 12:25 21803

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